1. Mindfulness-Therapie (60 Min)

Diese individuell angepassten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen stellen eine lehrbaren Mindfulnessmethode dar, die auf die Balance von Geist, Atmung und Körper abzielt. Durch gezielte Denkmuster und Übungen werden Techniken vermittelt, um mehr Entspannung zu erreichen und Achtsamkeit im Alltag zu kultivieren. Die Sitzung kann online vereinbart werden, was Flexibilität und Zugänglichkeit ermöglicht. Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine mentale, emotionale und physische Gesundheit zu fördern und eine nachhaltige Harmonie im Leben zu etablieren.